۵ تمرین ویژه و علمی برای مبتلایان به اوتیسم ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ همه ما از فواید شگفت انگیز ورزش برای سلامتی آگاه هستیم، اما به طور ویژه ورزش می تواند برای افراد اوتیستیک (اوتیسم)!-->…
۲۰ دقیقه تمرین تخصصی ویژه تقویت عضلات باسن ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ عضلات باسن در ناحیه لگن قرار دارند که بین دنبالچه و استخوان شرمگاهی قرار می گیرند. به عبارتی دیگر، عضله های باسن!-->…
داشتن حس بد پس از مدفوع کردن نشانه چیست؟ ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ شاید شما هم در مورد بوی بد مدفوعتان دچار استیصال و درماندگی شده اید. و از خود بپرسید علت بوی ناخوشایند مدفوع چیست؟!-->…
تأثیر معجزه گر مصرف ۷ ویتامین بر روی بارداری سالم ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ خانم های باردار مخصوصاً خانم هایی که برای اولین بار مادر می شوند بسیار دغدغه دارند که مبادا تغذیه صحیح و کافی!-->…
معجزه پلانک بر روی تناسب اندام شما / اشتباهات رایج در آن ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ پلانک یکی از بروز ترین ورزش های عصر ماست که در این مطلب به مزایای آن خواهیم پرداخت. این ورزش بخاطر سادگی که دارد!-->…
۶ تمرین برتر پایین تنه ویژه سایز بزرگ ها ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ برای مشاوره رایگان و دریافت برنامه اختصاصی از متخصصان هفت حیات کلیک کنید همیشه شروع بعضی کارها سخت و دشوار!-->!-->!-->!-->!-->…
۵ برنامه تمرینی ۱۰ دقیقه ای ویژه افراد پر مشغله ۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ همه ما به خوبی می دانیم که ورزش برای سلامتی جسم و روان ما مفید است. اما اگر بخواهیم صادقانه بگویم، گاهی اوقات!-->…
۱۵دستور غذایی خوشمزه و مغذی همراه با مخمر تغذیه ای ۹ فروردین ۱۴۰۱ مخمر تغذیه ای یا مخمر خوراکی یک محصول غذایی است که اخیرا بسیار پر طرفدار شده است و به دلیل افزودن طعم پنیری و!-->…
چگونه فعال کردن سیستم عصبی مرکزی قبل از تمرین به افزایش عملکرد کمک می کند؟ ۱۸ اسفند ۱۴۰۰ یک تمرین گرم کردن مناسب قبل از شروع تمرینات قدرتی می تواند زمینه را برای بهبود عملکرد ورزشی، کاهش خطرات آسیب دیدگی!-->…