۱۰ فایده شروع روز با ورزش صبحگاهی ۲۶ مهر ۱۴۰۱ انرژی تان را با ورزش صبحگاهی در طول روز افزایش دهید. با بهبود تمرکز و شناخت، روحیه شما بهتر می شود. خطر ابتلا به!-->!-->!-->…
چند روش حرفه ای برای اینکه خواب بهتری داشته باشیم ۱۳ شهریور ۱۴۰۱ یک روش آرام سازی قبل از خواب ایجاد کنید. بدن خود را آرام کنید. اتاق خواب خود را برای خوابیدن آماده کنید. !-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
چگونه آب وهوا برروی سلامتی و انرژی شما تأثیر می گذارد؟ ۳ شهریور ۱۴۰۱ در حالی که برخی از تحقیقات علمی به این نتیجه میرسند که بین آب و هوا و خلق و خوی ارتباط وجود دارد، اما هر مطالعه!-->!-->!-->…
چطوری به ورزش کردن عادت کنیم؟ ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ فعالیت بدنی منظم می تواند قدرت عضلانی شما را بهبود بخشد و استقامت شما را افزایش دهد. ورزش اکسیژن و مواد مغذی را!-->!-->!-->…
۵ تمرین ویژه و علمی برای مبتلایان به اوتیسم ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ همه ما از فواید شگفت انگیز ورزش برای سلامتی آگاه هستیم، اما به طور ویژه ورزش می تواند برای افراد اوتیستیک (اوتیسم)!-->…
۲۰ دقیقه تمرین تخصصی ویژه تقویت عضلات باسن ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ عضلات باسن در ناحیه لگن قرار دارند که بین دنبالچه و استخوان شرمگاهی قرار می گیرند. به عبارتی دیگر، عضله های باسن!-->…
داشتن حس بد پس از مدفوع کردن نشانه چیست؟ ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ شاید شما هم در مورد بوی بد مدفوعتان دچار استیصال و درماندگی شده اید. و از خود بپرسید علت بوی ناخوشایند مدفوع چیست؟!-->…
تأثیر معجزه گر مصرف ۷ ویتامین بر روی بارداری سالم ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ خانم های باردار مخصوصاً خانم هایی که برای اولین بار مادر می شوند بسیار دغدغه دارند که مبادا تغذیه صحیح و کافی!-->…
معجزه پلانک بر روی تناسب اندام شما / اشتباهات رایج در آن ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ پلانک یکی از بروز ترین ورزش های عصر ماست که در این مطلب به مزایای آن خواهیم پرداخت. این ورزش بخاطر سادگی که دارد!-->…