حقایق باور نکردنی با نوشابه های انرژی زا ورزشی ۱۶ تیر ۱۴۰۱ این نوشیدنی ها به ما قول افزایش انرژی و تغذیه و افزایش عملکرد ورزشی را می دهند. اکثر آنها با مقدار زیادی شکر و!-->!-->!-->…
۱۲نکته جدید و طلایی در ارتباط با تغذیه ورزشی ۱۴ تیر ۱۴۰۱ تغذیه ورزشی با تغذیه عمومی متفاوت است زیرا به عملکرد خاص و در برخی مواقع به زمان خاص بستگی دارد. بیشتر ورزشکاران!-->!-->!-->…
تمام آن چیزی که ورزشکاران باید ارتباط با مصرف ماکروها بدانند ۱۱ تیر ۱۴۰۱ ورزشکارانی که در تمرینات با حجم متوسط و زیاد شرکت می کنند، برای تامین نیازهای درشت مغذی ها، به مقادیر بیشتری!-->!-->!-->…
۹ اشتباه رایج در زمان پختن مرغ و روش درست آن ۷ تیر ۱۴۰۱ اشتباه: شما دمای غذا را بررسی نمی کنید. مرغ باید با دمای 73 درجه سانتیگراد پخته شود. برای آزمایش آن، یک!-->!-->!-->!-->!-->…
آیا مصرف آووکادو در رژیم غذایی لاغری مناسب است؟ ۵ تیر ۱۴۰۱ مطالعه جدید نشان می دهد آووکادو چربی شکم را کمتر می کند و باعث کاهش وزن می شود. مردم اغلب از مصرف آووکادو اجتناب!-->!-->!-->…
مواد غذایی که افراد دارای میگرن باید مصرف کنند ۳۱ خرداد ۱۴۰۱ کافئین: باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود. کافئین می تواند منجر به سردردهای برگشتی شود. ... شکلات: حاوی!-->!-->!-->!-->!-->…
۱۰ دستور غذایی جدید و سالم که زیر ۳۱۰ کالری دارند ۲۷ خرداد ۱۴۰۱ کم کالریترین غذاها، آنهاییاند که بیشتر از سبزیها در پختشان استفاده شده باشد. برای داشتن یک غذای کمکالری، از!-->!-->!-->…
هوشمندانه ترین روش ها برای افزایش مصرف سبزیجات بیشتر ۲۵ خرداد ۱۴۰۱ در زمان اجداد ما بسیاری از گیاهان سمی وجود داشت و ما ژنی را تکامل دادیم که سموم موجود در این گیاهان مزه آن!-->!-->!-->…
۱۰دستور غذایی تهیه پروتئین بار و انواع شیک های خانگی ۲۳ خرداد ۱۴۰۱ زیرا این شکلات های پروتئینی منبع خوب تغذیه ای و دارای طعم های مختلفی هستند. بنابراین مورد پسند مزاج های متفاوت!-->!-->!-->…