تغذیه

این نوشیدنی ها به ما قول افزایش انرژی و تغذیه و افزایش عملکرد ورزشی را می دهند. اکثر آنها با مقدار زیادی شکر و…

تغذیه ورزشی با تغذیه عمومی متفاوت است زیرا به عملکرد خاص و در برخی مواقع به زمان خاص بستگی دارد. بیشتر ورزشکاران…

ورزشکارانی که در تمرینات با حجم متوسط و زیاد شرکت می کنند، برای تامین نیازهای درشت مغذی ها، به مقادیر بیشتری…

اشتباه: شما دمای غذا را بررسی نمی کنید. مرغ باید با دمای 73 درجه سانتیگراد پخته شود. برای آزمایش آن، یک…

مطالعه جدید نشان می دهد آووکادو چربی شکم را کمتر می کند و باعث کاهش وزن می شود. مردم اغلب از مصرف آووکادو اجتناب…

کافئین: باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود. کافئین می تواند منجر به سردردهای برگشتی شود. ... شکلات: حاوی…

کم کالری‌ترین غذاها، آن‌هایی‌اند که بیشتر از سبزی‌ها در پختشان استفاده شده باشد. برای داشتن یک غذای کم‌کالری، از…

در زمان اجداد ما بسیاری از گیاهان سمی وجود داشت و ما ژنی را تکامل دادیم که سموم موجود در این گیاهان مزه آن…

زیرا این شکلات های پروتئینی منبع خوب تغذیه ای و دارای طعم های مختلفی هستند. بنابراین مورد پسند مزاج های متفاوت…