آخرین خبرها

برنامه ورزشی

تغذیه

۹ اشتباه رایج در زمان پختن مرغ و روش درست آن

اشتباه: شما دمای غذا را بررسی نمی کنید. مرغ باید با دمای ۷۳ درجه سانتیگراد پخته شود. برای آزمایش آن، یک دماسنج گوشت را در ضخیم ترین قسمت گوشت (بدون تماس با استخوان) قرار دهید. سعی کنید از پختن گوشت بیش از این درجه حرارت اجتناب کنید،
ادامه مطلب ...

آیا مصرف آووکادو در رژیم غذایی لاغری مناسب است؟

مطالعه جدید نشان می دهد آووکادو چربی شکم را کمتر می کند و باعث کاهش وزن می شود. مردم اغلب از مصرف آووکادو اجتناب می کنند، زیرا فکر می کنند که آووکادو کالری بالایی دارد، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک آووکادو در روز می تواند به کاهش
ادامه مطلب ...

مواد غذایی که افراد دارای میگرن باید مصرف کنند

کافئین: باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود. کافئین می تواند منجر به سردردهای برگشتی شود. ... شکلات: حاوی ۱۰ میلی گرم کافئین در هر اونس و سایر مواد شیمیایی محرک میگرن است. شکلات سفید بدون کاکائو بی خطر است. ... مکمل های میگرن
ادامه مطلب ...

۱۰ دستور غذایی جدید و سالم که زیر ۳۱۰ کالری دارند

کم کالری‌ترین غذاها، آن‌هایی‌اند که بیشتر از سبزی‌ها در پختشان استفاده شده باشد. برای داشتن یک غذای کم‌کالری، از کباب کردن، گریل کردن، آب‌پز کردن و بخارپز کردن استفاده کنید.همچین سعی داشته باشید غذاهایی بخورید که سبزی‌های زیادی دارند.
ادامه مطلب ...

مکمل‌ها و دارو‌ها

مکمل فارماتون/خوب یا بد

مولتی ویتامین ها و مولتی مینرال ها پرمصرف ترین مکمل ها در جهان هستند. محبوبیت آنها در چند دهه گذشته به سرعت

سلامت

Call Now Button