هفت حیاط -

اشتباه: شما دمای غذا را بررسی نمی کنید. مرغ باید با دمای ۷۳ درجه سانتیگراد پخته شود. برای آزمایش آن، یک دماسنج گوشت را در ضخیم ترین قسمت گوشت (بدون تماس با استخوان) قرار دهید. سعی کنید از پختن گوشت بیش از این درجه حرارت اجتناب کنید،…
ادامه مطلب ...

مطالعه جدید نشان می دهد آووکادو چربی شکم را کمتر می کند و باعث کاهش وزن می شود. مردم اغلب از مصرف آووکادو اجتناب می کنند، زیرا فکر می کنند که آووکادو کالری بالایی دارد، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک آووکادو در روز می تواند به کاهش…
ادامه مطلب ...

کافئین: باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود. کافئین می تواند منجر به سردردهای برگشتی شود. ... شکلات: حاوی ۱۰ میلی گرم کافئین در هر اونس و سایر مواد شیمیایی محرک میگرن است. شکلات سفید بدون کاکائو بی خطر است. ... مکمل های میگرن…
ادامه مطلب ...

کم کالری‌ترین غذاها، آن‌هایی‌اند که بیشتر از سبزی‌ها در پختشان استفاده شده باشد. برای داشتن یک غذای کم‌کالری، از کباب کردن، گریل کردن، آب‌پز کردن و بخارپز کردن استفاده کنید.همچین سعی داشته باشید غذاهایی بخورید که سبزی‌های زیادی دارند.…
ادامه مطلب ...